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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	127	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	143	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	145	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	152	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	151	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	156	00:32:11	6,00 km
7	0,32 km	1:44	5:24	147	00:33:55	6,32 km

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