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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	136	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	135	00:09:19	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	137	00:14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	140	00:18:52	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	147	00:23:28	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	148	00:28:08	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	141	00:32:29	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	153	00:37:19	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	149	00:41:43	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	154	00:46:27	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	157	00:51:10	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	150	00:55:40	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	156	01:00:22	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37	154	01:04:59	14,00 km
15	1,00 km	4:38	4:38	146	01:09:37	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	148	01:14:25	16,00 km

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