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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:04	7:04	139	00:07:04	1,00 km
2	1,00 km	7:03	7:03	144	00:14:07	2,00 km
3	0,13 km	0:53	6:42	139	00:15:00	2,13 km
4	0,04 km	0:10	4:29	120	00:15:10	2,17 km
5	0,25 km	3:00	11:53	117	00:18:10	2,42 km
6	0,04 km	0:10	4:11	101	00:18:20	2,46 km
7	0,28 km	3:00	10:49	110	00:21:20	2,74 km
8	0,05 km	0:10	3:27	109	00:21:30	2,79 km
9	0,27 km	3:00	10:59	119	00:24:30	3,06 km
10	0,04 km	0:10	3:59	107	00:24:40	3,10 km
11	0,26 km	3:00	11:36	111	00:27:40	3,36 km
12	0,04 km	0:10	4:09	106	00:27:50	3,40 km
13	0,18 km	3:00	16:17	108	00:30:50	3,59 km
14	0,04 km	0:10	3:51	100	00:31:00	3,63 km
15	0,06 km	3:00	49:34	99	00:34:00	3,69 km
16	0,05 km	0:10	3:38	101	00:34:10	3,74 km
17	0,12 km	3:00	25:27	104	00:37:10	3,85 km
18	0,05 km	0:10	3:29	90	00:37:20	3,90 km
19	1,00 km	7:27	7:27	152	00:44:47	4,90 km
20	0,36 km	2:33	7:02	132	00:47:20	5,26 km
21	0,03 km	0:12	7:01	138	00:47:32	5,29 km

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