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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	133	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	143	00:12:46	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	140	00:18:25	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	145	00:24:03	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	149	00:29:26	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	150	00:34:52	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	154	00:40:17	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	153	00:45:25	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	145	00:51:16	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	150	00:56:41	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	148	01:01:55	11,00 km
12	0,22 km	1:13	5:38	159	01:03:08	11,22 km

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