Eftermiddagströskel
Löpning - Tempo
LT2 7×3’/1’ vila (tog 3’ blockvila efter 3 st) snitt 3.50 min/km, 159 bpm. Första dubbeltröskeln på en halv evighet blev en jobbig historia i det kvalmiga vädret! Men bara att jobba på några veckor nu för att komma in i det igen!
169 Training Load
-- from COROS
