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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	0	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	6:51	6:51	0	00:13:41	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	0	00:20:04	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	0	00:26:16	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	0	00:32:57	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	0	00:38:57	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	0	00:44:54	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	0	00:51:07	8,00 km
9	0,00 km	0:01	20:00	0	00:51:08	8,00 km

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