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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	126	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	141	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	130	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	8:44	8:44	87	00:24:43	4,00 km
5	1,00 km	7:58	7:58	83	00:32:42	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	123	00:37:50	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	128	00:42:44	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	128	00:47:35	8,00 km
9	0,04 km	0:11	4:53	133	00:47:47	8,04 km

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