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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	130	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	135	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	149	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	145	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	146	00:27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	147	00:32:08	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	152	00:37:00	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	150	00:42:20	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	155	00:47:55	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	153	00:53:23	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	154	00:59:15	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	161	01:04:43	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	152	01:10:00	13,00 km
14	0,04 km	0:14	5:57	148	01:10:14	13,04 km

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