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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	129	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	145	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	142	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	6:49	6:49	137	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	141	00:27:52	5,00 km
6	1,00 km	11:10	11:10	127	00:39:02	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	141	00:44:17	7,00 km
8	1,00 km	7:03	7:03	131	00:51:20	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	138	00:57:36	9,00 km
10	0,63 km	3:33	5:37	152	01:01:10	9,63 km

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