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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	127	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	139	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	138	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	142	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	139	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	143	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	144	00:34:50	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	146	00:39:46	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	149	00:44:32	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	153	00:49:12	10,00 km
11	0,33 km	1:33	4:46	156	00:50:45	10,33 km

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