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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	131	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	142	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	125	00:18:58	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	132	00:25:21	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	133	00:31:53	5,00 km
6	1,00 km	6:53	6:53	126	00:38:46	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	132	00:44:47	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	123	00:51:02	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	124	00:57:26	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	125	01:03:48	10,00 km
11	1,00 km	6:33	6:33	123	01:10:21	11,00 km
12	0,20 km	1:23	6:51	120	01:11:44	11,20 km

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