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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	122	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	128	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	130	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	141	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	153	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	143	00:28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	140	00:33:42	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	142	00:38:46	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	133	00:43:34	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	139	00:48:21	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	137	00:53:01	11,00 km
12	0,01 km	0:02	5:03	141	00:53:04	11,01 km

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