Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:18
5:18
115
00:05:18
1,00 km
2
1,00 km
6:19
6:19
119
00:11:38
2,00 km
3
1,00 km
6:07
6:07
123
00:17:45
3,00 km
4
1,00 km
6:32
6:32
125
00:24:17
4,00 km
5
1,00 km
7:15
7:15
130
00:31:32
5,00 km
6
0,43 km
2:30
5:47
136
00:34:03
5,43 km
7
0,21 km
39:01
03:01:37
102
01:13:03
5,65 km
17 juni 2025 - 18:32
Rehab
Löpning - Distans
Knäböj: 50kg, kändes rätt ok
Bulgariska utfall: 20kg kom ner
knälyft: känns lite för lätt, stannar på alla lyft
Balansplatta: ok
Dead bug: för lätt
Sidoplanka: kändes bra
5,65
km
Distans
1:13:03
Tid
12:56
min/km
Snitt
112
Snittpuls
143
Maxpuls
74
Kadens
142
W
Effekt
Hoka speedgoat 5
Total distans: 909 km
annons