annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:185:1811500:05:181,00 km
21,00 km6:196:1911900:11:382,00 km
31,00 km6:076:0712300:17:453,00 km
41,00 km6:326:3212500:24:174,00 km
51,00 km7:157:1513000:31:325,00 km
60,43 km2:305:4713600:34:035,43 km
70,21 km39:0103:01:3710201:13:035,65 km

17 juni 2025 - 18:32

Rehab

Löpning - Distans
Knäböj: 50kg, kändes rätt ok
Bulgariska utfall: 20kg kom ner
knälyft: känns lite för lätt, stannar på alla lyft
Balansplatta: ok
Dead bug: för lätt
Sidoplanka: kändes bra
5,65   km
Distans
1:13:03
Tid
12:56   min/km
Snitt
112
Snittpuls
143
Maxpuls
74
Kadens
142   W
Effekt
Hoka speedgoat 5
Total distans: 909 km
annons