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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	152	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	161	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	140	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	12:12	12:12	126	00:27:46	4,00 km
5	1,00 km	11:49	11:49	137	00:39:34	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	147	00:46:01	6,00 km
7	1,00 km	8:08	8:08	145	00:54:10	7,00 km
8	1,00 km	10:00	10:00	134	01:04:10	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	131	01:10:48	9,00 km
10	0,11 km	2:32	22:30	125	01:13:20	9,11 km

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