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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	120	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	126	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	137	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	136	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	137	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	141	00:31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	141	00:37:06	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	137	00:42:16	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	139	00:48:25	9,00 km
10	0,00 km	0:01	19:15	133	00:48:26	9,00 km
11	0,00 km	0:01	5:08	133	00:48:27	9,00 km

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