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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	127	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	141	00:10:49	2,00 km
3	0,01 km	0:03	5:31	149	00:10:52	2,01 km
4	1,00 km	4:12	4:12	166	00:15:04	3,01 km
5	0,02 km	0:06	5:39	170	00:15:10	3,03 km
6	0,15 km	1:30	10:00	141	00:16:40	3,18 km
7	0,80 km	3:19	4:09	163	00:19:59	3,98 km
8	0,15 km	1:30	10:10	147	00:21:29	4,12 km
9	0,80 km	3:23	4:14	164	00:24:53	4,92 km
10	0,16 km	1:30	9:38	147	00:26:23	5,08 km
11	0,80 km	3:23	4:14	166	00:29:46	5,88 km
12	0,15 km	1:30	9:51	150	00:31:16	6,03 km
13	0,80 km	3:23	4:14	164	00:34:39	6,83 km
14	0,15 km	1:30	10:18	150	00:36:09	6,98 km
15	0,80 km	3:24	4:15	165	00:39:33	7,78 km
16	0,14 km	1:30	10:30	150	00:41:03	7,92 km
17	0,31 km	1:21	4:19	152	00:42:24	8,23 km
18	0,02 km	0:06	6:12	169	00:42:30	8,25 km
19	0,01 km	0:03	6:39	169	00:42:33	8,26 km
20	0,01 km	0:03	8:09	168	00:42:36	8,27 km
21	0,18 km	1:08	6:10	157	00:43:44	8,45 km
22	0,29 km	1:52	6:20	145	00:45:36	8,74 km

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