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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	151	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	177	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	177	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	182	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	184	00:27:14	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	186	00:31:42	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	187	00:36:31	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	188	00:41:19	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	189	00:46:06	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	191	00:50:44	10,00 km
11	0,94 km	4:07	4:23	190	00:54:51	10,94 km

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