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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	103	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	113	00:13:16	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	120	00:19:39	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	123	00:26:00	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	126	00:32:43	5,00 km
6	0,50 km	3:09	6:15	125	00:35:52	5,50 km

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