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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	128	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	140	00:12:43	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	145	00:18:43	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	144	00:24:31	4,00 km
5	0,92 km	4:50	5:14	143	00:29:21	4,92 km

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