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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	125	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	132	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	140	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	136	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	133	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	134	00:31:04	6,00 km
7	0,02 km	0:08	5:03	136	00:31:12	6,02 km

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