annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:495:4912900:05:491,00 km
21,00 km5:545:5414800:11:432,00 km
31,00 km7:167:1614900:18:593,00 km
41,00 km6:326:3215700:25:314,00 km
50,10 km0:325:2716100:26:034,10 km

18 juni 2025 - 08:26

Löpning 2025-06-18

Löpning - Distans
Intervallpass, 2 km uppjogg sedan 3 * 100 meter maxlöp med löpvila emellan. avsluta med 5 minuters löpning i tävlingsfart och nerjogg.
Ett härligt pass :-)
4,1   km
Distans
26:02
Tid
6:21   min/km
Snitt
146
Snittpuls
170
Maxpuls
150
Kadens
291   W
Effekt
annons