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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	114	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	129	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	124	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	118	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	123	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	128	00:31:56	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	134	00:36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	130	00:41:53	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	125	00:47:14	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	135	00:51:50	10,00 km
11	0,61 km	2:52	4:42	147	00:54:42	10,61 km

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