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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	142	00:04:27	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	157	00:08:56	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	160	00:13:19	3,00 km
4	0,46 km	2:50	6:13	147	00:16:09	3,46 km

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