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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	127	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	141	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	144	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	144	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	147	00:27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	150	00:33:15	6,00 km
7	0,34 km	1:54	5:36	146	00:35:09	6,34 km

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