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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	117	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	128	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	129	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	121	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	121	00:27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	131	00:33:01	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	131	00:37:41	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	143	00:42:08	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	150	00:46:25	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	154	00:50:49	10,00 km
11	1,00 km	4:03	4:03	155	00:54:52	11,00 km
12	0,47 km	1:52	4:01	157	00:56:44	11,47 km

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