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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	105	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	7:05	7:05	113	00:13:19	2,00 km
3	1,00 km	7:02	7:02	109	00:20:21	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	112	00:27:07	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	115	00:33:23	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	114	00:39:26	6,00 km
7	0,80 km	4:32	5:41	118	00:43:58	6,80 km

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