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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	144	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	148	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	152	00:18:24	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	144	00:24:22	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	138	00:30:16	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	131	00:36:09	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	130	00:42:04	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	133	00:47:51	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	134	00:53:39	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	144	00:59:38	10,00 km
11	0,63 km	3:25	5:28	144	01:03:03	10,63 km

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