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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	117	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	133	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	126	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	133	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	133	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	141	00:30:40	6,00 km
7	0,01 km	0:02	5:09	145	00:30:41	6,01 km

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