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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	120	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	133	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	124	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	128	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	129	00:24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	129	00:29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	134	00:34:00	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	138	00:38:49	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	135	00:43:39	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	137	00:48:30	10,00 km
11	0,91 km	4:56	5:26	146	00:53:27	10,91 km

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