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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	131	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	147	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	148	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	149	00:23:08	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	147	00:28:58	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	146	00:34:34	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	145	00:39:51	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	145	00:45:13	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	147	00:50:31	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	151	00:55:45	10,00 km
11	0,20 km	0:59	5:03	148	00:56:44	10,20 km

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