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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	128	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	136	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	137	00:16:25	3,00 km
4	0,88 km	4:44	5:24	139	00:21:09	3,88 km
5	0,25 km	1:08	4:34	137	00:22:17	4,12 km
6	0,20 km	1:11	5:48	129	00:23:29	4,33 km
7	0,26 km	1:07	4:20	73	00:24:36	4,59 km
8	0,15 km	0:55	6:12	98	00:25:31	4,74 km
9	0,24 km	1:06	4:29	145	00:26:37	4,98 km
10	0,20 km	1:12	6:07	146	00:27:49	5,18 km
11	0,26 km	1:07	4:14	149	00:28:56	5,44 km
12	0,15 km	0:55	6:18	147	00:29:51	5,59 km
13	0,25 km	1:06	4:24	152	00:30:56	5,84 km
14	0,20 km	1:11	5:50	150	00:32:07	6,04 km
15	0,26 km	1:06	4:15	153	00:33:13	6,30 km
16	0,15 km	0:57	6:09	149	00:34:10	6,45 km
17	0,25 km	1:05	4:24	153	00:35:15	6,70 km
18	0,20 km	1:13	6:01	148	00:36:28	6,90 km
19	0,26 km	1:07	4:19	152	00:37:35	7,16 km
20	0,15 km	0:55	6:02	149	00:38:30	7,31 km
21	0,24 km	1:07	4:32	152	00:39:37	7,55 km
22	1,00 km	5:25	5:25	143	00:45:02	8,55 km
23	1,00 km	5:47	5:47	144	00:50:48	9,55 km
24	1,00 km	5:20	5:20	147	00:56:08	10,55 km
25	0,49 km	2:43	5:36	147	00:58:51	11,04 km

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