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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	129	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	143	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	138	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	142	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	148	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	145	00:31:37	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	134	00:36:22	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	142	00:41:09	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	144	00:46:05	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	149	00:51:06	10,00 km
11	0,83 km	4:10	5:00	154	00:55:16	10,83 km

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