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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	135	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	149	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	156	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	158	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	157	00:27:57	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	164	00:34:01	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	162	00:39:48	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	156	00:45:55	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	155	00:51:42	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	164	00:57:09	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	161	01:02:34	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	158	01:08:16	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	154	01:13:51	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	158	01:19:27	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	160	01:25:16	15,00 km
16	0,03 km	0:08	4:27	162	01:25:24	15,03 km

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