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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	140	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	148	00:12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	156	00:18:51	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	159	00:24:42	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	162	00:30:29	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	166	00:36:21	6,00 km
7	0,31 km	1:49	5:57	170	00:38:10	6,31 km

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