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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	143	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	158	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	173	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	176	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	181	00:24:05	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	152	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	168	00:35:17	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	174	00:40:11	8,00 km
9	0,01 km	0:03	4:26	177	00:40:14	8,01 km

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