Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,00 km
9:52
4:56
120
00:09:52
2,00 km
2
1,00 km
4:05
4:05
129
00:13:57
3,00 km
3
1,00 km
3:48
3:48
151
00:17:46
4,00 km
4
1,00 km
4:12
4:12
144
00:21:58
5,00 km
5
1,00 km
3:50
3:50
151
00:25:47
6,00 km
6
1,00 km
4:13
4:13
153
00:30:01
7,00 km
7
1,00 km
3:48
3:48
156
00:33:48
8,00 km
8
1,00 km
4:14
4:14
150
00:38:02
9,00 km
9
1,00 km
3:46
3:46
159
00:41:48
10,00 km
10
1,00 km
4:27
4:27
148
00:46:15
11,00 km
11
1,00 km
3:46
3:46
160
00:50:01
12,00 km
12
1,00 km
4:23
4:23
161
00:54:24
13,00 km
13
1,00 km
3:46
3:46
157
00:58:10
14,00 km
14
6,65 km
31:53
4:48
141
01:30:02
20,65 km
18 juni 2025 - 18:15
90 min: 6×1/1 km On/Off ✅️
Löpning - Distans
On: 3:49-3:45
Off: 4:05-4:27
2 km oppvarming + 6.6 km nedjogg
20,65
km
Distans
1:30:02
Tid
4:22
min/km
Snitt
144
Snittpuls
168
Maxpuls
170
Kadens
411
W
Effekt
annons