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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	129	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	149	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	143	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	146	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	148	00:27:38	5,00 km
6	0,23 km	1:14	5:19	143	00:28:51	5,23 km

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