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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	125	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	153	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	149	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	140	00:22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	147	00:28:27	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	151	00:34:18	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	149	00:39:50	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	153	00:45:13	8,00 km
9	0,05 km	0:17	5:31	156	00:45:30	8,05 km

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