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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	119	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	123	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	121	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	121	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	129	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	129	00:30:51	6,00 km
7	0,62 km	3:06	4:59	132	00:33:57	6,62 km

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