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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	128	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	143	00:12:28	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	144	00:18:53	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	143	00:25:37	4,00 km
5	0,04 km	0:13	5:36	146	00:25:50	4,04 km

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