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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	129	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	135	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	133	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	116	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	124	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	141	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	145	00:33:57	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	144	00:39:02	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	139	00:44:05	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	145	00:49:09	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	145	00:54:19	11,00 km
12	0,51 km	2:42	5:19	151	00:57:01	11,51 km

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