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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	137	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	152	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	155	00:17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	159	00:23:19	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	162	00:29:00	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	155	00:34:53	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	160	00:40:13	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	159	00:45:25	8,00 km
9	0,28 km	1:13	4:19	144	00:46:39	8,28 km

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