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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	135	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	154	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	156	00:17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	156	00:23:37	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	159	00:29:29	5,00 km
6	0,09 km	0:33	5:49	162	00:30:02	5,09 km

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