Intervallpass
Löpning - Tempo
15x1’/45" vila. Plan: Progressivt från 3.25 ner till 3.15.
Utfall: Progressivt från 3.26 på första till 3.16 på sista. Snitt 3.21
Blev aldrig riktigt jobbigt under intervallerna, dock 3-4 sista vilorna var jag riktigt trött.
213 Training Load
-- from COROS