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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	123	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	113	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	127	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	130	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	138	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	122	00:32:25	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	125	00:37:02	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	119	00:42:22	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	137	00:47:18	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	138	00:53:01	10,00 km
11	0,01 km	0:04	8:33	135	00:53:05	10,01 km

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