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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,87 km	5:00	5:45	129	00:05:00	0,87 km
2	1,00 km	6:00	6:00	141	00:11:00	1,87 km
3	1,00 km	5:49	5:49	138	00:16:49	2,87 km
4	1,00 km	6:06	6:06	146	00:22:55	3,87 km
5	1,00 km	5:51	5:51	146	00:28:45	4,87 km
6	1,00 km	6:10	6:10	148	00:34:55	5,87 km
7	1,00 km	5:53	5:53	144	00:40:48	6,87 km
8	0,66 km	4:12	6:22	134	00:45:00	7,53 km
9	1,00 km	5:28	5:28	137	00:50:28	8,53 km
10	0,81 km	4:32	5:37	142	00:55:00	9,34 km
11	0,77 km	5:00	6:30	144	01:00:00	10,11 km
12	1,00 km	6:24	6:24	143	01:06:24	11,11 km
13	0,28 km	1:38	5:44	150	01:08:01	11,39 km

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