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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	136	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	145	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	144	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	155	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	156	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	155	00:32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	153	00:38:20	7,00 km
8	0,97 km	5:38	5:49	148	00:43:58	7,97 km

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