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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	131	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	142	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	148	00:18:34	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	144	00:25:04	4,00 km
5	0,74 km	4:56	6:42	132	00:30:00	4,74 km
6	0,16 km	1:06	6:47	121	00:31:06	4,90 km

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