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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	134	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	150	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	161	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	168	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	175	00:27:01	5,00 km
6	0,32 km	1:29	4:38	179	00:28:30	5,32 km

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