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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	119	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	124	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	124	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	128	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	130	00:26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	130	00:31:41	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	134	00:36:28	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	134	00:41:14	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	133	00:46:03	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	134	00:50:47	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	133	00:55:40	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	127	01:00:26	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	126	01:05:16	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	129	01:09:58	14,00 km
15	0,82 km	3:55	4:46	132	01:13:53	14,82 km

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